每天堅持跑步嘅人,讓你瘦下來嘅同時,也能收獲6個“喜人變化”

原標題:每天堅持跑步嘅人,讓你瘦下來嘅同時,也能收獲6個“喜人變化”

說到減肥這件事情,好多人可能會聯諗到跑步,因為跑步係人們減肥嘅一個重要運動。對於諗要減肥嘅人群來說,可能跑步唔限時間也唔限地點,也會對於我們減肥效果十分有好處。如果可以每天堅持跑步,讓你瘦下來嘅同時,也許也可以收獲下麵6個“喜人變化”! read more

其實真正傷肝嘅唔是喝酒,而是呢件事,可惜好多人經常呢樣做

原標題:其實真正傷肝嘅唔係飲酒,而係這件事,可惜好多人成日咁樣做

現喺我們嘅生活壓力大,所以喺日常生活當中有好多人迫於工作嘅壓力,唔得唔外出應酬,同埋喺應酬嘅時候總免唔la嘅就係抽煙飲酒,我們大家都明白這些行為喺一定程度上對我們嘅肝髒損傷係比較大嘅,同埋我們發現現喺患肝病嘅人越來越多,所以說喺日常生活當中護肝養肝也係十分關鍵嘅,並且肝髒係我們身體內最大嘅解毒器官,如果肝髒出現問題嘅話可能引發身體其他方麵嘅疾病。 read more

糖尿病人,常吃以下6種水果,對身體非常好!

原標題:糖尿病人,常食以下6種水果,對身體十分好!

對於糖尿病人能唔能食水果嘅問題,一直飽受爭議。因水果中含有較多嘅碳水化合物,並且主要係葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收嘅速度快,可迅速導致血糖升高,對糖尿病病人唔利。所以糖尿病一般唔宜多食水果。但係由於水果中含有較多嘅果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收嘅作用,所以,喺病情穩定時可以少食一些水果。 read more

秋天就要多吃呢道菜,經常吃清腸排毒又潤肺,少生病唔咳嗽

原標題:秋天就要多食這道菜,成日食清腸排毒又潤肺,少生病唔咳嗽

秋天嘅天氣變得越來越幹燥,這時候我們常常會出現嗓子幹癢,肺部唔適嘅症狀,所以說喺這個時候我們一定要多食一些可以潤肺嘅食材,今天鄺智誠wiki資訊百科給大家推薦一款十分唔錯嘅食材,它嘅營養價值十分嘅高,雖然說價格相對比較貴一些,但係成日食嘅話,可以幫助排出身體內嘅毒素同垃圾,還可以達到潤肺潤腸道嘅效果,使我們嘅身體更健康。這種食材就係黑木耳。 read more

煮湯時,鹽放多了怎麼辦?大廚教你3招,唔用加水也能變淡!

原標題:煮湯時,鹽放多la點樣辦?大廚教你3招,唔用加水也能變淡!

好多人喺日常生活中總鐘意飲各種各樣嘅湯,特別係對於你孩子來說各種湯湯水水嘅東西,嗰就係標準嘅膠原蛋白,成日飲一些湯,唔管係蔬菜湯還係肉湯,對人體還係十分好嘅,因為湯品嘅話好容易被人體吸收,但係熬湯嘅話,有時候總會出現手誤,比如說多放鹽,該點樣樣解決呢?大廚教你一招唔用加水也能變淡! read more

它是秋天上市嘅水果,是水果也是藥,維C含量是蘋果16倍

原標題:它係秋天上市嘅水果,係水果也係藥,維C含量係蘋果16倍

隨著我們生活水平嘅提高,人們越來越認識到水果嘅重要性,所以喺日常生活當中,除la我們一日三餐之外,食水果也係必須嘅,水果嘅營養價值十分高,唔僅含有豐富嘅維生素c同時也含有多種礦物質,為我們身體提供能量,同時也可以補充各種微量元素。同埋現喺水果嘅種類也變得越來越多,隨著天氣逐漸轉涼之後,秋天也係一個收獲嘅季節,這個時候有一種水果開始上市。它嘅營養價值係十分高嘅,維生素c嘅含量相當於蘋果嘅16倍,同埋它唔僅係一種水果,還可以稱之為一種藥材,所以大家這個時候可唔要錯過。 read more

原創 曬曬南方獨一無二嘅月子餐,北方嘅你吃得慣嗎?

原標題:曬曬南方獨一無二嘅月子餐,北方嘅你食得慣嗎?

小艾係大學嘅室友,本係北方人,畢業後嫁到南方去la,這唔,好快就迎來la生命中第一個小寶貝,家人對她係嗬護備至,坐月子自然也係入鄉隨俗la,跟著坐起la南方嘅月子來。下麵就曬曬她南方獨一無二嘅月子餐,作為北方人嘅她食著太美la,每天都係新鮮嘅瓜果蔬菜,雞魚肉蛋,還有各式海鮮,嗰麼北方嘅你食得慣嗎? read more

原創 蘆葦叢中呢海鮮,一般人睇唔上,卻堪比大閘蟹,懂吃嘅人唔多

原標題:蘆葦叢中這海鮮,一般人看唔上,卻堪比大閘蟹,懂食嘅人唔多

俗話說“秋風起蟹腳癢”,進入陰曆嘅九月最美味嘅食物當屬係大閘蟹,此時雌蟹殼突黃滿,雄蟹膏肥厚膩,大閘蟹嘅美味估計冇幾個人抵擋得住。大閘蟹係美味,可係大閘蟹動輒百元一隻,偶爾嘅食一回嚐嚐鮮還可以,要係隔三差五就食一回,怕係食到肉疼嘍。 read more

它是天然嘅腦黃金,吃核桃唔如吃它,經常吃補腦健腦更聰明

原標題:它係天然嘅腦黃金,食核桃唔如食它,成日食補腦健腦更聰明

秋天之後天氣逐漸變得開始幹燥起來,這時候常常會出現嗓子或者係肺部唔適嘅症狀,所以這個時候我們一定要多食一些潤肺同埋可以開胃嘅食物說到咁樣嘅食物,我們唔得唔提嘅就係涼拌菜la,尤其係涼拌黃瓜十分嘅清脆爽口,但係我們成日食涼拌黃瓜,難免也會食膩,今天鄺智誠wiki資訊百科給大家分享嘅係黃瓜當中再加入一種食材,改變一下口味兒怎樣,價值更高。 read more

原創 還喺喝鯽魚湯?換一種創意做法,來點刺激嘅,老酒鬼們嘅最愛

原標題:還喺飲鯽魚湯?換一種創意做法,來點刺激嘅,老酒鬼們嘅最愛

鯽魚係一種肉質好鮮嫩嘅淡水魚,就連住喺海邊嘅人對鯽魚也係有一種糾結嘅愛,之所以係糾結嘅,因為海邊嘅魚種類繁多,淡水魚一般排唔上號,但係這種魚也係能上台麵嘅,唔管係紅燒,清蒸,做湯它都能滿足大家嘅需求。眾所周知鯽魚也係富含多種營養,對體質虛嘅小夥伴有食補嘅作用,補充人體所需嘅蛋白質同鈣元素,今天我們教大家一種鹵汁調味嘅酒香做法,對於食慣la清單鮮香嘅食貨來說,應該係一次唔小嘅挑戰,而對於愛飲酒嘅老酒鬼來說,這種做法正中佢哋嘅下懷,用來下酒實喺係太棒la! read more

順時而食,簡單快手又好吃,食補最佳食材

原標題:順時而食,簡單快手又好食,食補最佳食材

覺得又到la食莧菜嘅季節la呢。菜市場滿眼都係青莧同紅莧菜,而我偏愛於買這種紅色嘅,可能跟小時候嘅習慣有關吧。畢竟記憶中食得都係紅色嘅,青色嘅話應該就跟青菜一樣吧,覺得沒乜嘢變化。當然這些隻係我個人嘅諗法呀,我隻係覺得紅色嘅莧菜才係我諗食嘅,營養豐富嘅樣子啦。居家過日子,順時而食,學做這燒菜,簡單快手又好食! read more

原創 立秋後,多給父母熬呢湯,強筋骨,補氣血,唔起夜睡得香

原標題:立秋後,多給父母熬這湯,強筋骨,補氣血,唔起夜睡得香

立秋後,作為北方小城,兩頭兩尾嘅天氣就開始變涼爽,晚上也有la自然風,終於唔用開空調la。每個周都回家去看望父母,看到佢哋臉上嘅皺紋越來越多,白頭發也比黑頭發多la,用老媽嘅話來說:人唔服老唔行,這歲數大la,也唔明白係啥原因,晚上睡得就唔好,特別容易起夜,這來回嘅折騰,睡唔la幾個鍾頭。聽她這麼說,心裏真係滋味兒,隻能感歎,歲月唔饒人,今天嘅這個湯,特別適合中老年人,做法簡單,味道鮮香,秋天飲剛剛好。 read more

原創 韭菜盒子最好吃嘅做法,唔用燙麵,和好麵直接包,柔軟皮薄餡多

原標題:韭菜盒子最好食嘅做法,唔用燙麵,同好麵直接包,柔軟皮薄餡多

這個係我最鐘意食嘅韭菜盒子,真嘅可以說拿肉都唔換,小時候係真嘅食唔起肉,但係現喺還就鐘意食這個味兒,如果你係80後就會明白,唔要說食肉la,就算係雞蛋都唔係天天都能食到,好多時候做這種韭菜盒子,裏麵放一個兩個雞蛋,甚至還有都唔放雞蛋嘅,裏麵全部都係韭菜,但係食起來也係十分嘅香,我每次回老家,媽媽都會問我要食點乜嘢好嘅,她去鎮上給我買,每次聽到媽媽咁樣說嘅時候,心裏都係酸溜溜嘅,母愛真嘅係一種無法用語言表達嘅東西,我每次都會對媽媽說,我唔鐘意食乜嘢,就鐘意食您做嘅大韭菜盒子 read more

吃自助餐要睇準呢幾種隱形貴菜,多吃幾口就容易吃回本

原標題:食自助餐要看準這幾種隱形貴菜,多食幾口就容易食回本

相信喺日常生活當中好多人都十分鐘意食自助餐吧,自助餐算係一種比較特色嘅就餐形式la,喺日常生活當中好多人喺聚會嘅時候鐘意選擇這種就餐方式,因為自助餐裏邊一般都會有燒烤同火鍋兩種模式,同埋自助餐裏邊嘅食材也係比較多嘅,咁樣我們就好好地避免la點菜尷尬嘅現象,同埋相對來說自助餐也係比較實惠嘅。 read more

自製燒烤,比街邊夜宵更具誘惑

原標題:自製燒烤,比街邊夜宵更具誘惑

手把手教你喺家自製燒烤,比街邊夜宵更具誘惑——也係豆皮最好食做法,營養翻倍味道鮮,自己做,更健康,大人小孩放心食~ read more

給寶寶呢麼做早餐,可以提高免疫力!趕緊安排

原標題:給寶寶這麼做早餐,可以提高免疫力!趕緊安排

  可以說,早餐係一天中最重要嘅一餐,一頓營養又美味嘅早餐,能讓孩子一上午都活力滿滿。營養豐富健康嘅早餐,唔僅能為寶寶生長發育提供動力,對免疫力嘅提高也大有幫助! read more

原創 早上經常吃雞蛋?呢三點要盡早知道,別唔當個事,吃虧就來唔及了

原標題:早上成日食雞蛋?這三點要盡早明白,別唔當個事,食虧就來唔及la

喺日常生活中,雞蛋相信大家都明白裏麵含有豐富嘅營養物質,好多朋友每天早餐都會食上幾個水煮雞蛋。可係,你明白食雞蛋也係有禁忌嘅嗎?雞蛋雖好但係食雞蛋嘅時候如果唔注意這幾點會給自己嘅身體造成危害。今天就給大家分享一招食雞蛋時嘅注意事項,解決la好多男人女人都困擾嘅煩惱。下麵就來看一下食雞蛋時需要注意哪幾點吧! read more

原創 網評“最髒”5種街頭小吃,大部分人都吃過,全吃過嘅麵壁思過吧

原標題:網評“最髒”5種街頭小食,大部分人都食過,全食過嘅麵壁思過吧

今天要說嘅就係大家公認嘅幾種最髒嘅小食,雖然大家之後長時間食路邊攤對身體係好唔健康嘅,但係卻拒絕唔la他嘅味道,人多多少少都會食一點。接下來就來說說哪幾種係最髒嘅,看看有冇你鐘意食嘅。網評“最髒”5種街頭小食,大部分人都食過,全食過嘅麵壁思過吧 read more