娃添加輔食後,卻總便秘,原來需要呢樣調理!

原標題:娃添加輔食後,卻總便秘,原來需要咁樣調理!

我們都明白添加輔食嘅好處有好多,因為輔食對於寶寶來說,除la獲取營養之外,還能幫助孩子練習食成形嘅食物,練習抓握同咀嚼能力。令人開心嘅進食可以刺激寶寶嘅食欲,這也係添加輔食嘅重要目嘅之一。

就喺育兒理論知識付諸實踐嘅時候,還係遇到la一些小小困擾,比如“孩子一食輔食就便秘”、“唔願食魚也唔願食肉”等等。

嗰點樣才能讓孩子輔食食得好、排得開心呢?為此,家家月嫂收集整理la媽媽們嘅提問。接下來,就這些問題,開始1v1家家月嫂解答!

家家月嫂(m.jjys168.com)

提問1:寶寶食la輔食後,卻成日便秘,最近好像更嚴重la,這要點樣調理啊??

家家月嫂解答:輔食裏適當添加些纖維食材(蔬菜類等)。

首先我們來弄明白乜嘢係便秘:大便幹硬,排便困難(哭鬧並排便時間長,持續10分鍾左右),一周內隻有三次或更少嘅次數,這些條件都要符合才能說係便秘。

其次就係造成便秘嘅原因la,寶寶便秘主要係因為係腸道內嘅有益菌唔足,可以通過飲點酸奶等方式來增加腸道內嘅有益菌。另外,食物纖維(蔬菜類)及低聚糖嘅攝入也可以有效增加有益菌哦。

有嘅媽媽看到孩子便秘,諗到係趕緊給孩子用開塞露。但醫生建議,開塞露乜嘢嘅,唔能自行亂用。既然便秘問題發生喺開始添加輔食後,嗰家家月嫂建議你先從輔食入手,找到問題根源,進行一一攻破啦。

提問2:雖然開始添加輔食,但係喂進去之後立刻就會吐出來,唔會係我做得太難食la吧?

家家月嫂解答:唔一定係難食嘅,好可能係因為做得比較硬或者塊狀大la,唔好吞咽。

因為即使係稍微有點硬塊嘅食物,也唔便六七個大寶寶吞咽嘅,所以這個時期,盡量把輔食做成便於吞咽嘅糊糊狀。特別係米湯,煲得再好也容易有結塊,所以喂孩子之前,家家月嫂請你先把結塊搗碎。唔管從孩子嘴角裏流出來多少次,都給他用勺子刮進去就可以la。

展開全文

提問3:怎樣喂最初嘅第一勺輔食?

家家月嫂解答:水平放喺寶寶嘅下嘴唇上。

把盛有輔食嘅勺子平放喺寶寶嘅下嘴唇上之後,輕輕碰碰寶寶嘅下唇,寶寶自然會張大嘴巴。寶寶用上嘴唇吞入輔食之後再慢慢將勺子抽離。

輔食送進嘴巴——從嘴巴裏抽離出來,媽媽們還可以利用這一過程給孩子做互動遊戲,他會更開心,對勺子裏嘅輔食也更期待。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提問4:一喂輔食就開哭,喂輔食難度同喂藥差唔多la,這咋辦哪?

家家月嫂解答:實喺唔諗食,就先等一等,下次再喂也可以嘅。

第一次喂輔食,媽媽也會唔自覺地緊張,說唔定會傳達給寶寶,讓寶寶有所排斥輔食。

唔妨隔個兩三天之後再嚐試一次。媽媽跟孩子說,“飯飯真好食呀”,製造一個輕鬆愉快嘅就餐氛圍好重要。

提問5:怎樣保持營養均衡?

家家月嫂解答:從三組食物中考慮。分別係能量源食品組(穀物類、番薯類、香蕉等)、維生素礦物質源食品組(蔬菜、水果、海藻等)、蛋白質源食品組(魚、肉、蛋、大豆、豆製品等)。

判斷營養攝入係否均衡嘅依據好簡單,3組食品都有攝入就可以la,即攝入主食(能量源)、蔬菜水果(維生素、礦物質源)、蛋白質源食品。

提問6:寶寶唔食魚唔食肉,小小月齡就挑食點樣辦?

家家月嫂解答:改善菜單同料理方法。

魚同肉喺加熱之後就會變得比較粗糙,唔太容易咀嚼。加入勾芡係好好嘅解決方法,也可以碾碎之後加到粥裏,或者飲水果泥或酸奶拌喺一起食,以便改善進入食道時嘅感覺。

提問7:開始幾天食得還唔錯,今天突然就唔要食la,點樣哄都唔願意食,這係點樣回事啊?

家家月嫂解答:可能這幾天都係食一個口味或者一種輔食,寶寶感到厭煩la。

寶寶喺身體健康嘅情況下,突然唔食輔食嘅情況也好多,好可能係輔食花樣太少或寶寶興趣被其他嘅事情吸引去la,這隻係暫時性嘅,他餓la,自然會重新愛食嘅,另外,家長也可以變換唔同輔食觀察一段幾天看看有冇恢複過來。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提問8:寶寶唔咀嚼食物,每次都直接吞下去,對腸胃好嗎?營養能被好好地吸收嗎?

家家月嫂解答:做硬度適中嘅食物。寶寶每次食嘅好少,唔用太擔心吸收唔好。

雖說係進入la初步咀嚼期,但如果食物突然變硬嘅話,寶寶嚼唔動就會整個吞下去。相反地,如果食物過軟冇咀嚼嘅必要,寶寶也會一口吞下去。所以首先要檢查下輔食嘅硬度,比如把香蕉切成條狀,讓寶寶自己抓著食,練習用牙齦嚼碎食物。

提問9:寶寶食得好少好讓人擔心,怎樣才能讓他像其他寶寶一樣大口大口食東西啊?

家家月嫂解答:諗辦法做些能用手抓著食嘅輔食,讓孩子先感到“食飯”嘅樂趣。

增強寶寶自己抓著食嘅興趣係比較有效嘅,9個月大嘅寶寶手指抓握能力已經好好la,可以做一些能讓寶寶自己抓著食嘅菜譜。孩子對“食飯”產生興趣,食欲也自然會增加。

提問10:我家寶寶“飯量”好大,給多少他都能食完,唔會撐到他吧?唔要緊吧?

家家月嫂解答:喂多少輔食,係根據寶寶嘅需求來嘅,他要食,就可以適當喂。

原則上寶寶諗食多少就給多少,但係也要注意,蛋白質食物攝入過量,孩子消化唔掉,容易造成便秘,可能會給寶寶嘅身體造成負擔。

蛋白質食物源,比如魚或肉每次添加15g左右,豆腐每次添加40g左右,食材種類由單一到多樣,添加量,也由少至多。對於雞蛋,因為要考慮致敏性,所以家家月嫂請你盡量等孩子8、9個月嘅時候,先從蛋黃添加,然後慢慢過度到半個、整個雞蛋。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提問11:怎樣判斷係否可以結束輔食la?

家家月嫂解答:大概有2個判斷標準。

“能咀嚼後吞咽成形嘅食物”同““所需能量同營養大部分都能通過食物獲取”,滿足這兩個條件之後,就可以結束輔食la。

喺此基礎上,如果每天能飲上300-400ml嘅牛奶或奶粉,營養吸收就更好啦。

點樣喺孕期緩解孕吐?孕期有邊啲注意事項?生產需要準備邊啲物品?分娩選擇順產還係剖腹產?月子應該點樣坐才能快速恢複?寶寶應該點樣樣去護理?諗要找月嫂、育嬰師、催乳師?

如果你有這些困惑,請關注【家家月嫂】公眾號,唔僅能進辣媽交流群解決問題,喺公眾號回複“搜狐”兩字,還能抽獎免費拿獎品哦!

search更多:食譜
at食譜相關網站